نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: 10 خوراکی کاهنده عوارض نیکوتین

  1. Top | #1
    10 خوراکی کاهنده عوارض نیکوتین
    10 خوراکی کاهنده عوارض نیکوتین



    عنوان کاربر
    مدير انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    2964
    نوشته ها
    192
    پسندیده
    1,036
    مورد پسند : 591 بار در 188 پست
    نوشته های وبلاگ
    1

    ویترین مدال ها

    10 خوراکی کاهنده عوارض نیکوتین

    10 نوع خوارکی که باعث پاکسازی نیکوتین از بدن و کاهش عوارض آن میشود:



    نیکوتین ماده ای است اعتیاد آور که قرن هاست در سراسر توسط افراد سیگاری مصرف میشود.

    نیکوتین از گیاه تنباکو بدست می آید و عوارض زیادی برسلامتی بدن دارد از جمله بالا بردن فشار خون ، تپش قلب و سکته.....

    با وجود تمام این عوارض و هشدارهایی درمورد سیگار داده میشه اما هنوز هم عده زیادی به سیگار کشیدن ادامه میدهند.

    در اینجا خوراکی هایی رو معرفی خواهیم کرد که باعث پاکسازی نیکوتین از بدن افراد سیگاری میشود :

    1_ کلم بروکلی : این نوع کلم حاوی مقادیر زیادی ویتامینb5 و ویتامین c می باشد.این ویتامین باعث میشود متابولیسم سلولهای ریه در حالت حداکثر خود مانده و سلامتی ریه را حفظ میکند. همچنین بروکلی حاوی ژن NRF2 می باشد که سلولهای ریه را از آسیب حفظ میکند.

    2-پرتقال : نیکوتین باعث کاهش سطح ویتامین c , و ایجاد استرس سلولی میشود. مصرف پرتقال این اثر نیکوتین را از بین میبرد.

    3-اسفناج: اسفناج حاوی اسید فولیک می باشد که باعث پاکسازی نیکوتین از بدن میشود. نیکوتین می تواند باعث اختلال الگوی خواب شود .اسیدفولیک برای از بین بردن این علایم ناشی از نیکوتین ضروری بوده و نقش حیاتی دراحساس بهبودی دارد.

    4-زنجفیل : زنجفیل باعث از بین رفتن بسیاری از علایم نیکوتین میشود. برای اثر کامل ان باید بصورت خام مصرف شود که باعث کاهش میل به نیکوتین، ثابت ماندن وزن بدن ، کاهش سموم ناشی از نیکوتین از جریان خون میشود. در واقع زنجفیل به ترک سیگار نیز کمک میکند.

    5- زغال اخته (
    Cranberries): اسیدی که در آن وجود دارد باعث سریع تر پاک شدن نیکوتین از جریان خون میشود. و همچنین باعث کاهش میل به سیگار میشود.

    6- لیمو : نیکوتین به مدت سه روز در بدن مانده و باعث تخریب سلولهای پوست میشود . لیمو حاوی سیتریک اسید و ویتامین cبوده و سطح سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد و باعث کاهش عوارض نیکوتین میشود.

    7-هویج : نیکوتین باعث تخریب ویتامین c وA شده و سلولهای مغزی را تخریب کرده و خونرسانی و عملکرد مغزی را مختل میکند. هویج حاوی ویتامین c ,A,k بوده و خوردن آن باعث تقویت دفاع بدن میشود .

    8- انار : سیگار کشیدن باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و کاهش سطوح اکسیژن در جریان خون میشود. مصرف انار باعث بهبود خونرسانی شده و تولید گلبول قرمز را افزایش میدهد.

    9-جوانه گندم : سیگار کشیدن باعث سخت شدن دیواره عروق میشود. جوانه گندم حاوی ویتامین E بوده و الاستیسیته عروق خونی را افزایش میدهد. همچنین می تواند ریسک بیماریهای قلبی وابسته به افزایش سن را کاهش دهد.

    10-کلم پیچ : از دسته سبزیجاتی ست که هرچه بیشتر مصرف شود ریسک ابتلا به سرطان ها کاهش می یابد. کلم پیچ منبع طبیعی ایزوتیوسیونات و بقیه آنتی اکسیدان هاست که میتواند باعث کاهش عوارض طولانی مدت نیکوتین شود.




    رفرنس :http://healthypanda.net/top-10-foods...t-of-the-body/
    تصاوير پيوست شده تصاوير پيوست شده
  2. 3 کاربر پست Nirvana عزیز را پسندیده اند .

    Shahram (08-28-2015),ایرانمهر (09-01-2015),ترتولیان (08-28-2015)

  3. امضای ایشان
    درود به آنکه از تردید نمی هراسد


    به آنکه چراها را می جوید


    بی پروا از خستگی،


    یا درد، یا مرگ


    به آنکه بی هیچ واهمه ای معمای زندگی را


    فرا روی خود قرار می دهد


    و تا حقیقت را نیابد از پای نمی نشیند....
پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  • Top | #2

    عنوان کاربر
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    5702
    نوشته ها
    1
    پسندیده
    0
    مورد پسند : 0 بار در 0 پست
    ممنونم بابت مطلب مفیدتون
  • امضای ایشان
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  • Top | #3
    10 خوراکی کاهنده عوارض نیکوتین



    عنوان کاربر
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    شماره عضویت
    5658
    نوشته ها
    11
    پسندیده
    0
    مورد پسند : 2 بار در 2 پست
    مفید بود...
  • امضای ایشان
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    © تمامی حقوق برای تاریخ فا محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد